La Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Colima recomienda cuidados del corazón en esta época decembrina, que eviten alguna complicación a quienes tengan padecimientos cardíacos y que se ven rodeados por factores de riesgo debido a las actividades que realizan esta temporada.
Para cuidar el corazón en época decembrina, la dependencia estatal sugiere evitar el estrés, porque es un factor de riesgo cardíaco, por lo que es importante evitar situaciones de tensión y conflicto, y descansar, ya que es fundamental para que los órganos que eliminan toxinas se regeneren.
También debe controlarse la ingesta de alcohol (debe consumirse con moderación), es importante continuar con el ejercicio y la actividad física periódica y regular, como caminar; elegir alimentos saludables como pescados con omega-3, carnes magras, huevos, frutos secos, semillas y productos de soja, es saludable para el corazón.
Además, hay que protegerse del frío, toda vez que puede influir en la formación de coágulos, por lo que es recomendable mantenerse abrigado, evitar el tabaco, pues es un importante factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, y cuidar el bienestar emocional porque la tristeza, los enfados o el exceso de alegría pueden desestabilizar el corazón.
La Secretaría de Salud recordó que en consulta médica se revisan los factores de riesgo de padecimientos del corazón o enfermedades subyacentes como la diabetes, obesidad, el tabaquismo, alcoholismo o el estrés, platica con tu médico y cuida tu salud.
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A partir del Lunes 11 de Abril de 2011
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