El humor es señal de buena salud mental: Tanatólogo

Administrador Colimapm | Colima | 14/05/2016

*¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?, ¿tratas de complacer a otros y nunca a ti mismos?, ¿te cuesta trabajo de expresar tus sentimientos?, ¿tienes dificultad para divertirte?, ¿tiendes a ignorar problemas y pretendes que no existen?, ¿sientes que si no eres productivo no vales?, preguntó el experto

¿Te comprometes demasiado?, ¿te ves forzado a ayudar a otros a resolver sus problemas?, ¿ofreces ayuda que no te piden?, ¿buscas constante promoción y aceptación?, ¿buscas personas necesitadas para ayudarlas? o tal vez ¿te accidentas frecuentemente?, tienes miedo al abandono, soledad o rechazo; tiendes a menospreciar los problemas o racionalizarlos?

Estas preguntas las hizo el maestro en tanatología por el Instituto Mexicano de Psicooncología y experto en adicciones, psicoterapia, hipnosis, neuropsicología, Francisco Ciprés Díaz, durante la Semana de la Facultad de Enfermería de la Universidad de Colima.

Con ellas, Ciprés Díaz les mostró a los jóvenes asistentes al Paraninfo de la UdeC el grado de codependencia en una persona, ya que según el número de respuestas afirmativas es la afectación de esta enfermedad.

Durante su gustada y aclamada charla “Amor y codependencia: límites entre el amor y la codependencia”, Ciprés definió que la codependencia es una enfermedad que afecta las emociones, las interacciones, la autoestima, los sentimientos y percepciones de una persona que vive en una relación tóxica con otro ser humano, en la que los valores y el amor se contaminan.

En ejemplos, dijo a los y las alumnas de enfermería que la codependencia “es la búsqueda del amor en el lugar equivocado; es involucrarse en exceso y de un modo complicado en una relación destructiva. Es también preocuparse excesivamente por otro, volverse reaccionarios, emocionalmente dependientes”.

Dijo también que en estos casos “el humor es un ingrediente vital”, y coherente con ello recomendó hacer las cosas con humor, porque éste es buena señal de salud mental. “Si no hay buen humor -dijo- es que algo huele a podrido allí dentro”, remató.

El ponente mantuvo a la audiencia riendo con cada mensaje que dio. Hubo, además, reacciones afirmativas y participación constante, al grado de pedirle que no terminara la conferencia y se aplazaran las conferencias programadas.

Entre los factores relacionados con esta enfermedad, dijo, se encuentran la baja autoestima, creencias irracionales como pensar que alguien más es la felicidad, gente con inmadurez emocional que pretende que su solidez depende de la solidez de otro, trastornos de la personalidad, una educación sobreprotegida y patrones repetitivos en casa.

Antes de poder finalizar, el maestro Ciprés no olvidó dictar todas las preguntas para identificar la codependencia, de las cuales, si de 10 a 15 son afirmativas existen rasgos de codependencia, de 15 a 20 existe una codependencia moderada, y con más de 20 respuestas afirmativas se requiere de ayuda profesional.

¿Te enorgulleces de crear calma en una situación caótica?, ¿tratas de complacer a otros y nunca a ti mismos?, ¿te cuesta trabajo de expresar tus sentimientos?, ¿tienes dificultad para divertirte?, ¿tiendes a ignorar problemas y pretendes que no existen?, ¿sientes que si no eres productivo no vales?, ¿te sientes incómodo cuando te alaban?, ¿te sientes atrapado en las relaciones?, ¿quisieras tener más tiempo para ejercicios, aficiones o deportes?

También: ¿dices muy seguido que ya no tolerarás más ciertas conductas de otras personas?, ¿te sientes a menudo loco y ya no sabes que es ser normal?, ¿mientes o exageras cuando sería igual de fácil decir la verdad?, ¿Tratas de guardar sentimientos para ti mismo?, ¿cuando tienes prisa te excusas?, ¿llegas siempre tarde a las citas o reuniones?, ¿te sientes cansado y sin energía?, ¿sientes que si no te llevas bien con tu jefe es por tu culpa?

Por último: ¿tiendes a gastar el dinero compulsivamente, ¿comer más de lo debido?, ¿tomar tranquilizantes?, ¿trabajar en exceso?, ¿beber demasiado?, ¿has perdido interés en el sexo?, ¿tienes frecuentes problemas médicos como colitis, úlceras, hipertensión, dolor de cabeza o espalda? o ¿te encuentras frecuentemente culpando a otros?